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Mens sana in corpore sano... et vous ?
(Sujet créé par sylesis l 10/06/05 à 15:23)
Bon 'mens sana', ca on peut par y faire grand chose parfois ( le mien est pas très très sana en fait ) mais pour ce qui est du corpore, que faites vous pour l'entretenir, garder l'outil fonctionnel et pas trop délabré ? Je veux dire par là les petits exercices musculaires, pas forcément un sport à part entière .
Personnellement, j'entretiens la chose pas trois moyens :
_ le vtt pour reconstruire mon mollet abimé y a quelques années. Enfin, ca c'était la raison originel, mais je ne me fais plus d'illusion à présent : depuis 8 ans que je regarde régulièrement, pas un bout de muscle n'est apparu pour remplacer ce qui avait été arraché. Il n'empêche, je continue le vtt activement ( par beau temps, une fois par jour mini ) en faisant travailler les muscles à plein régime : mes performances s'améliorent ( je regarde régulièrement mon compteur de vitesse ) et je m'éclate.
_ le deuxième est moins violent, mais peut être plus douloureux. Depuis que j'ai repris la conduite et ai constaté la gêne de mon épaule, j'ai décider de la prendre en main et de faire les soir les exercices que j'excutais avec mon kiné : en étant sur le dos et en tenant dans les mains bras tendu une barre, je décris des cercles dans un sens puis dans l'autre ,10 fois chaque; de même un autre exercice consiste à repousser la barre le plus en arrière possible au dessus de la tête. Comme je ne suis pas avec un spécialiste, je fais attention à ces exercices, mais ca a l'air de marcher.
_ la marche : moins passionnant que le vtt ( et moins rapide ), mais facile à pratiquer.
Euh, du tir à l'arc. Le trajet collège maison deux ou trois fois par semaine.
Le reste du temps, je me muscle surtout les doigts en claviotant sur mon ordi
A l'approche trés proche de la quarantaine, je ne sais plus trés bien si j'entretiens ou si je me fais mal...
Ceci dit, c'est foot tous les Vendredi soir.
A part ça, un poil de VTT avec les enfants quand il fait beau et du ski l'hiver.
Bon ben moi je vais du judo deux fois par semaine avec un entrainement assez physique donc c'est pas mal. Puis sinon cette année je faisais un peu de muscu pour être au niveau en judo mais ça m'énerve et donc je vais arréter.
Owyn oui le ski c'est assez dur, pour bien skier il faut pas mal de pratique. Donc quand tu habites pas à la montagne ça veut dire plusieurs années.
Moi j'ai eu la chance que mes parents me fassent skier dès mes 3ans environ une semaine par an et donc maintenant je me débrouille pas trop mal.
Ben, ya ben des montagnes, par chez moi, mais point d'neige.
C'est y qu'j'ai jamais vu un ski d'ma vie
Euh, ne me demandez pas pourquoi j'ai pris cet accent, j'en sais rien
Niveau sport, j'avais oublié les trois heures obligatoire du collège. On est la seule classe mixte en sport, donc vous imaginez les contrastes de niveau
On fait du badminton, en ce moment. Yerk, c'est épuisant!
Niveau sport, j'avais oublié les trois heures obligatoire du collège. On est la seule classe mixte en sport, donc vous imaginez les contrastes de niveau
Ben moi j'imagine bien car j'ai toujours fais le sport en classe mixte
Sinon moi aussi je faisais badminton mais là je suis en VACANCES
Moi aussi je suis en vacances! Enfin, plus que pour deux jours, en fait
Mais en décembre janvier, quand vous serez en cours, bien glacé avec vos moins 10 degrés, chez moi, ce sera les vacances, et il fera trente et un
En fait, d'après mon prof de sport, on est sa meilleure classe. Parce que les garçons n'osent pas se plaindre devant les filles, et que du coup, ils en font deux fois plus
On fait du handball, aussi, mais là, c'est une catastrophe, au niveau des filles
Meurf, au collège, les profs me dégoutaient méchant : bon, j'étais nul dans les sport co du deuxième trimestre, mais le reste du tems en athlé, j'étais parmi les plus endurants les rapides et ca donnait quoi ? 8-9 de moyenne garanti pendant les douze trimestres du collège. Du coups au lycée j'ai demandé à me faire dispenser à l'année en pretextant de mon asthme, qui en fait ne me dérangeait pas du tout durant l'effort .
[edit] Y a bien un trimestre ou j'ai eu 12 , quand on a fait du rugby. Avec ma carrure de crevette sous Tranxen, les gens se disaient que j'étais inoffensif : du coups, je pouvais chopper le ballon et foncer comme un malade marquer l'essai .
Nan, notre prof est sympa. Tant qu'il voit qu'on fait des efforts, il nous met automatiquement 10 de moyenne.
Moi, c'est en gym que je me fais dispenser. Je ne suis pas souple, et ça me fait mal au dos méchant.
modérateur Aes Sedai Co-resp de la Tour Blanche demi-Fluffy
Alors le sport et moi
J'ai fait pas mal de trucs dans l'eau. De la natation sportive, de la monopalme et surtout de la natation synchronisée ... quand suis arrivée au Havre j'ai arreté car je n'avais pas envie de changer d'équipe.
Maintenant je marche ... mon moyen de locomotion... et j'ai repris la natation... j'essaie d'y aller tous les jours. J'essaie
C'est sympa, la natation. Mais pas trop souvent quand même Ce qui est bien, en NC, c'est le bateau. Les sports nautiques, en général, en fait. Sur une île, ya de l'eau partout
modérateur Aes Sedai Co-resp de la Tour Blanche demi-Fluffy
Euh je dois bien avouer que je préfère la piscine a la mer!! Dans la piscine ya pas de poissons, pas d'algues tout Brrrrrrr ... enfin suis mieux quand c'est chloré
Moi aussi. J'ai horreur des algues. Je trouve ça... répugnant.
En fait, je ne vais jamais à la plage. Je suis blanche comme... une métropolitaine en hiver, en fait
Et ya quelqu'un qui fait du sport en salle? Genre muscu?
J'ai essayé, mais je m'ennuyais à mourir.
Jusqu'à mes 25 ans, une éventuelle petite séance de pompes ou d'abdos par mois suffisait à se tenir en forme, à garder 38 de pantalon ; sans doute aussi grâce aux 2 à 4 demi-heures par jour de marche pour aller au travail, et une vie de presque célibataire. Je dis ça parce qu'un célibataire veille un peu plus à sa ligne, tout de même. Enfin tout ça pour dire que je n'avais justement jamais à réfléchir : mangeant tout et quand je voulais, et autant ; cuisine pas du tout équilibrée et pourtant ventre plat, allure normale, sans effort ni exercice "à la noix".
J'étais content, je me disais "cool, pas besoin de m'ennuyer en muscu, ça fait plus de temps pour le reste !".
Mais là !
J'ai près de 27 ans maintenant, deux ans de vie de couple... et la vie de couple m'a fait gagner une taille et demie de pantalon !!! Ce qui est très désagréable : les pantalons trop serrés, les boutons / braguettes qui se cassent... le ridicule ne tue pas mais il ne fait pas du bien !
Donc, il faudrait que je trouve quelque chose avant de gagner une taille et demie de plus. Pourtant je n'ai jamais fait d'exercice physique particulier pour rester en forme auparavant... mais je suppose qu'il faut que je me fasse une raison ! Ca reviendra vite, j'espère.
Je conseille le tir à l'arc, en sport. Ce n'est pas très musclant (sauf au niveau des épaules) mais ça apprend à se tenir droit, à connaître les muscles de son dos, et d'ailleurs de tout son corps. Et puis, surtout, tout est dans la concentration. Quand je suis sur le point de laisser partir la flèche, je dois être parfaitement imperturbable. Genre la flamme et le vide, quoi Ca marche vraiment, d'ailleurs. Même que la flamme n'est pas nécessaire.
) mais pour ce qui est du corpore, que faites vous pour l'entretenir, garder l'outil fonctionnel et pas trop délabré ? 
Je veux dire par là les petits exercices musculaires, pas forcément un sport à part entière 
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