La Pierre de Tear fait peau neuve ! L'aventure continue sur www.pierredetear.fr !
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J'ai eu l'occasion de m'initier au tir à l'arc pendant les vacances et à mon grand regret comme l'indique mon avatar, je suis une vraie brelle. Heureusement que je ne compte pas sur mon habileté pour me nourrir.
Il est un stade dans la pratique cycliste globale et dans chaque petite randonnée, où pédaler ne demande plus le moindre effort, où avancer n'est plus un exercice physique mais une simple question de choix. S'opère alors une métamorphose de l'individu, une transcendance: le cycliste ne fait plus avancer sa monture, c'est elle qui le porte; ce n'est plus son corps qui le propulse, uniquement ses désirs et sa volonté.
Débarrassé de la sensation d'effort et de fatigue, le cycliste perçoit autrement son environnement. Les paysages défilent et cèdent la place les uns aux autres, et le vent s'invite.
Le vent est la deuxième expérience que vit le randonneur. D'abord timide, il le touche délicatement, avant de glisser sur ses bras nus, sur son visage et dans ses cheveux. Le vent est capricieux et sauvage, et peut refuser le passage, mais souvent il se laisse séduire et enveloppe le voyageur. Le contact peut être froid comme il peut être chaud, mais il est toujours doux et jamais agressif. Alors vient la deuxième métamorphose, où le cycliste ne parcoure plus la terre, mais communie avec le vent, reçoit sa tendre caresse et devient son messager.
Petit remontage :
* il y a quelques semaines, j'ai acheté des collants de cycliste ca fait bizarre des collants) pour pratiquer par temps frais sans être noyé par la transpiration.
* la semaine dernière, j'ai acheté un maillot de cycliste pour les même raisons
* aujourd'hui, je vais regarder pour de la boisson énergétique pour mes randos de plus d'une heure (pas Redbull et autre cochonneries, les poudres à mettre dans de l'eau).
Vous croyez que je prend le vélo un peu trop sérieusement?
sang et sacré cendre!!! ce que j'aime ce forum!!!!!
Ben moi ... le vélo ... c'est à dire que j'ai du arrêter de faire du sport pendant longtemps et la seule chose autorisée était le vélo¨, du coup, j ene peux plus le voir en peinture!!!!
En revanche, à présent je peux à nouveau faire du sport du coup j'ai repris le volley et j'ai un tournoi demain!!!! du coup, je vous laisse car je dois me reposer ce soir... mais bon vélo quand même à tous
Dans la pratique du sport, ca vous est arrivé de vous retrouver épuisé au point de passer la moitié de la journée (voir plus) à dormir ?
Je me suis fait 30km hier matin à vélo ( environ 1h45) et 40 km ( moins de 2h) ce matin malgré qu'il faisait déjà chaud. Depuis mon retour, je suis totalement lessivé, j'ai atteint mes limites. Ca fait bizarre se sentir à plat à ce point.
(Oui, j'ai encore besoin d'entrainer mon endurance)
sang et sacré cendre!!! ce que j'aime ce forum!!!!!
et ben, c'est ce qui m'ai arrivé après ce fameux tournoi! Nous avons une grande équipe et faisons des remplacements, mais l'entraineur m'a fait jouer tout les matchs du tournoi!!!! Du coup j'étais raide et j'ai dormis toute la soirée et la journée du lendemain! Mais il faut dire que les adversaires étaient coriaces et j'ai vraiment out donné,et ça a payé, on est arrivé 2ème!!!!
Je relis ce sujet et voyant mes commentaires passés, je me rend compte à quel point le corps peut progresser.
Il y a quelques temps encore, faire une trentaine de kilomètre m'épuisait totalement et me demandait plusieurs jours de récupération. Avec l'entrainement de ces derniers mois, mais surtout depuis l'AVC de mon père qui m'a forcé utiliser intensivement mes deux roues pour mes déplacements, mon endurance a grandement progressé. Par exemple Mercredi j'ai fait une trentaine de kilomètres dans l'après-midi et à part une grosse fatigue le soir, j'étais d'attaque le lendemain matin ( jusqu'à ce que je me fracture un orteil). Idem ce matin avec 33km pour aller en brocante* : une courte sieste cette après-midi et je me sentais reposé.
Le but de ce message n'est pas de me vanter - je côtoie des retraités lors de sorties cyclistes et je vous assure que je suis minable en comparaison - , mais de montrer qu'il ne faut pas se décourager : le sport n'est pas une torture, et vos efforts finiront par payer, que vous le sentiez ou non .
* je n'y ai rien trouvé, mais au retour je suis tombé sur une toute petite brocante à 2km de chez moi et j'ai trouvé deux jeux .
Un mur? et alors, il est ou le problème? Hop par dessus
Courrage Sylesis, je suis sur que tu peut trouver quelque chose de tip top.
personnellement, je vais au boulot a vélo tous les jours, (15 kil aller et retours ) et je dois avouer, que même si au début j'étais septique, mon nouveau fitness m'a convaincu. je croyait qu'on se retrouvait avec un vélo ni vraiment adapter au tout terrain ni vraiment optimal sur la route, mais en fait, sur route je peut monter bien plus haut qu'avec mon ancien vtt, mais je peut quand même encaisser quelques chocs et passer dans le gazon si besoin est.
Et ça reste nerveux comme vélo, 5 coup de pédales et je suis bon, et avec le guidon droit, je n'ai pas a tricoter des mains. ( Oui, je sais, les guidons droits, c'est le mal, mais je suis en ville le 90% de mon trajet, alors le guidon de course, voila quoi...)
Pour ce qui est de la lessivées, oui ça m'arrive régulièrement, le weekend passé, je me suis fait une tour de 20 kilomètre, mais avec plus de 5 kilomètres de dénivelé, ben au boulot le lendemain, j’étais pas frais...
pour l’équipement, en ville, je m'énerve pas avec des souliers à clip, par contre les gants sont essentiels, (surtout que sur un fitness, la fourche est bien rigide...) et le petit bout d'éponge est très utile...
Sinon, coté veste, soit il fait super chaud comme maintenant et n'y tenant plus, je suis simplement e T-shirt, soit j'ai une grosse veste en cuir, bien lourde histoire de macérer correctement. par contre expérience faite, en cas de chute on est super heureux d'avoir 5mm de cuir plus un doublure...
J'ai aussi une veste avec un trame de kevlar, soit disant résistante à la déchirure et laissant passer la transpiration, mais a au final, on se retrouve juste à la piscine dans un truc franchement froid... la doublure du cuir à bien plus de capacité donc on est juste humide plutôt que trempé.
Courrage Sylesis, je suis sur que tu peut trouver quelque chose de tip top.
personnellement, je vais au boulot a vélo tous les jours, (15 kil aller et retours ) et je dois avouer, que même si au début j'étais septique, mon nouveau fitness m'a convaincu. je croyait qu'on se retrouvait avec un vélo ni vraiment adapter au tout terrain ni vraiment optimal sur la route, mais en fait, sur route je peut monter bien plus haut qu'avec mon ancien vtt, mais je peut quand même encaisser quelques chocs et passer dans le gazon si besoin est.
Et ça reste nerveux comme vélo, 5 coup de pédales et je suis bon, et avec le guidon droit, je n'ai pas a tricoter des mains. ( Oui, je sais, les guidons droits, c'est le mal, mais je suis en ville le 90% de mon trajet, alors le guidon de course, voila quoi...)
Ca doit être le même genre que le mien : un VTC, ou Vélo Tout Chemin. Je fais majoritairement de la route, mais j'aime bien à l'occasion emprunter des chemins de campagne, voir dans la forêt, et ma monture convient parfaitement. Pour le guidon, j'ai essayé une fois un guidon cycliste, pour un évènement du Téléthon local en 2013, mais ca ne me convient pas du tout.
Sordon a dit :
Pour ce qui est de la lessivées, oui ça m'arrive régulièrement, le weekend passé, je me suis fait une tour de 20 kilomètre, mais avec plus de 5 kilomètres de dénivelé, ben au boulot le lendemain, j’étais pas frais...
Joli dénivelé, moi ici c'est ( relativement) plat. Dommage pour la distance nous séparant, une sortie cycliste de la Pierre aurait pu être sympa.
pour l’équipement, en ville, je m'énerve pas avec des souliers à clip, par contre les gants sont essentiels, (surtout que sur un fitness, la fourche est bien rigide...) et le petit bout d'éponge est très utile...
J'ai essayé quelques temps des cale-pied à bas prix et franchement ca ne m'a pas branché, j'ai tout enlevé après trois mois. Je mets des baskets simples, ca suffit. Les gants je confirme, c'est vraiment important pour le confort : c'est à point que je me sens nu quand je pars autrement qu'à vélo et que de fait, je ne les mets pas.
Sinon, coté veste, soit il fait super chaud comme maintenant et n'y tenant plus, je suis simplement e T-shirt, soit j'ai une grosse veste en cuir, bien lourde histoire de macérer correctement. par contre expérience faite, en cas de chute on est super heureux d'avoir 5mm de cuir plus un doublure...
J'ai aussi une veste avec un trame de kevlar, soit disant résistante à la déchirure et laissant passer la transpiration, mais a au final, on se retrouve juste à la piscine dans un truc franchement froid... la doublure du cuir à bien plus de capacité donc on est juste humide plutôt que trempé.
Niveau vètement, j'ai une paire de collants nylon quand il fait tempéré, les même en court pour l'été et la version plus épaisse quand il fait froid. En hiver, je passe au dessus des plus chaud un pantalon de jogging et un pantalon imperméable : je peux pédalier par -10 tout en gardant de la souplesse.
En veste, j'ai le maillot manche courte, le manche longue ( léger aussi), et un maillot assez chaud qui colle bien au corps et évacue la transpiration. Selon le temps, je met une combinaison des trois : plusieurs couches fines protègent mieux qu'une seule couche épaisse, et c'est modulable.
Et pour frimer un peu, j'ai acheté un maillot de la MB RACE ( course vtt autour du Mont Blanc) l'année dernière, j'aime bien le mettre de temps en temps ^^ .
Pour les hivers, j'ai mis dans la capuche tissue de mon manteau une capuche rembourrée venant d'un autre, j'ai une cagoule que je passe en dessous et des lunettes de ski par dessus, avec des sur-chaussure pour bien isoler : avec moi, VTT veut dire Vélo Toutes Températures.
Au printemps, les lunettes me servent pour la pluie et si je suis surpris par le temps, j'ai toujours dans une sacoche de cadre un coupe-vent et une barre chocolatée d'urgence.
Voila ce que ca a donné lors d'une sortie vélo du club photo ( le meilleur de deux mondes) :
Le sport! J'ai longtemps détesté ce mot, ce qu'il signifiait, ce qu'il impliquait. Très mauvais souvenirs de l'époque où j'étais scolarisée. J'en nt'ai pas fait pendant plus de 10 ans puis j'ai commencé il y a 2 ans avec l'aquagym. J'aimais bien, c'était fun (selon le prof et la piscine) et ça défoulait. C'est jouissif aussi de voir son corps se transformer : Quand j'ai arrêté l'aquagym l'année dernière pour cause de déménagement, je voyais mes plaquettes d'abdos commencer à se former.
Pas trouvé de cours d'aquagym dignes de ce nom près de mon nouveau chez moi.
Ces dernières semaines le sport commençait vraiment à me manquer! Je cherchais un défouloir qui pourrait aller avec mes horaires de travail et sans prix prohibitif. J'ai piqué le vélo de mon père! (vélo de femme qu'il a acheté d'occasion l'année dernière Oo). Mon homme s'est acheté un vélo et nous partons en ballade dés que mes horaires nous le permettent. J'ai hâte d'être à dimanche!
Une randonnée vélo de la pierre ce serait super chouette!
Un mur? et alors, il est ou le problème? Hop par dessus
Arg, c est vraiement la cata, j ai tellement plus de temps que j ai meme loupé la disparition des posts...
Enfin, tout ca pour dire que je suis partant pour une virée de piereux a velo, il faut juste s organiser un peu, qud je puisse poser des vaccances ou au moins un long we.
Il y a un mois, je suis allé à Decathlon demander un devis pour un remplacement chaine plateaux pignons+roues : 183€ avec la main d'oeuvre.
Cet aprèm j'y suis retourné avec le devis détaillé pour prendre les pièces vitales à changer ( donc tout sauf les roues) et les outils : 86€ . Maintenant reste plus qu'à voir si je suis aussi bon mécanicien que dépanneur de consoles.
Bon, je me suis occupé du vtt ces jours ci et le remplacement des pièces est fait. Il me reste le réglage des dérailleurs mais je dois aller à Decathlon pour le faire faire car ca m'échappe.
Mine de rien, le changement se ressent bien : avant ma chaine sautait un cran ou deux lorsque j'appuyais trop fort dessus ( montée avec un rapport mal adapté, départ trop brusque), mais maintenant on sent à la poussée sur les pédales que les éléments sont neufs et que la chaine tire parfaitement sur les dents. Quand mes dérailleurs seront au poil, ce vtt sera reparti comme en (20)14 !
Petite anecdote : après avoir remplacé la cassette ( les pignons) alors que j'allais enlever la chaine, je me suis rendu compte que le démonte-chaine que nous avions depuis des années était devenu inutilisable. Il a fallu que je remette le vélo en état de rouler pour faire 8km et acheter l'outil adéquat. 100m après la maison, dans une descente, je me suis rendu compte que j'avais oublié de remonter mes freins arrières ( démontés pour enlever la roue). Par chance, mon frein à disque à l'avant fonctionne toujours parfaitement.
Et après avoir démonté l'ancienne cassette, j'ai décidé de garder le plus petit pignon en souvenir ( il n'est pas solidaire avec le reste du bloc, pour permettre le montage). Après nettoyage intensif, ca donne ca :
Je reste impressionné par les effets de l'usure sur les dents, et la fixation derrière n'est pas mieux : sur l'anneau d'attache, le métal fait un creux à chaque endroit où la chaine était en contact, voir a littéralement disparu. Il était plus que temps de changer tout ca.
Hop !
En plus des jambes, j'ai commencé à entretenir sérieusement mon dos et mes bras : je suis retourné ce matin à la piscine après plus de 20 ans ! Enfin, j'ai nagé entretemps, mais dans des espace à découvert en haute-savoie.
Les années passées, j'ai évité les piscines à cause du chlore : rien que l'air en entrant suffisait à me faire couler le nez. Celle ci à 3km de la maison utilise un autre système de filtrage : il y a encore du chlore, mais beaucoup moins, ce qui fait qu'il ne me gène pas. Et en plus du bassin à 2m, il y a d'autres bassins pour la détente, moins profonds et avec des jets d'eau massant très agréables.
La séance d'aujourd'hui était un essai : après une dizaine de longueurs de bassin, je suis prêt à me prendre une carte d'abonnement.
Quel courage ! J'adore nager mais perso je sais qu'en hiver j'aurai jamais le courage de me traîner à la piscine à Paris pour en sortir avec les cheveux mouillés et pleins de chlore. :/ Si c'est en plus pour affronter le bruit, la foule, les hordes d'enfants... non merci. Pourtant c'est effectivement très bon pour la santé !
Par contre je me suis remise au tir à l'arc cette année, et je suis heureuse d'avoir presque retrouvé mon niveau en quelques mois ! (tir à une distance de 50m) Bon par contre, pas encore tout à fait ma musculature, bien que j'utilise le même arc je faiblis beaucoup plus vite qu'avant mais ça viendra
Du courage ? Je fais juste ca pour mon dos souvent douloureux et me muscler un peu : après les 3-4 fois où j'ai nagé en vacances cet été, j'ai découvert des muscles dont j'ignorais l'existence jusqu'alors ( les pectoraux). Et puis il faut me voir : je bats des jambes tout en tentant de faire un crawl ou de la brasse avec les bras, ca doit être marrant à voir. Mais bon, j'avance.
Après ...
_ les cheveux mouillés : je passe un bon moment à me sécher, sinon je m'enrhume.
_ plein de chlore : ca dépend des piscines. Je voulais nager depuis 2 ans déjà, mais la plus proche en utilisait beaucoup trop. Celle ci est plus récente et ca se sent, dans tous les sens du terme.
_ le bruit : pour un dimanche matin, c'était supportable.
_ la foule : le grand bassin avait du monde, mais pas de quoi empêcher de nager. Et puis ca permet de faire la conversation quand on souffle. Bon après je suis à la campagne : Paris rien qu'à pied, j'ai du mal à supporter la foule, et je ne parle même pas de quand j'ai fait Montmartre en aout ni du métro.
_ les hordes d'enfants : ca me rappelle Eltharion pendant la rencontre à Lille en 2004 ^^ . Les plus petits vont rarement dans le grand bassin, et ceux qui y vont, on peut discuter avec et plaisanter un peu ( "Maman, y a un petit qui a des brassard ! "Nicolas, à coté" C'est normal, les petits ca triche toujours." ).
Bravo pour le tir à l'arc . C'est un sport qui me plairait bien je pense, mais il n'y a pas de possibilité près d'ici.
Ah, la piscine à Paris, souvenirs horrifiés... j'adore nager pourtant, mais il y a vraiment trop de monde. Personnellement, mon cauchemar absolu, c'est les deux nanas qui ont décidé de nager côte à côte pour papoter et qui se fichent absolument de gêner tout le monde... et ça ne m'est pas arrivée qu'une fois !
Le sport que je pratique le plus souvent, c'est, très banalement, le foot le dimanche matin. Un grand défoulement, courir avec les potes, la détente, même quand on s'engueule, si si ! Sinon, depuis deux mois, j'ai décidé de rentabiliser le rameur que j'ai acheté il y a huit ans Bon, entre-temps il y a eu les vacances, mais j'arrive à en faire pratiquement une demi-heure par jour, en espérant faire monter ça jusqu'à une heure... histoire de me raffermir le haut du corps, dans la mesure où j'ai une grosse tendance à m'empâter.
Sinon, ça doit être vraiment sympa, le tir à l'arc.
En général quand une personne vous dit "Je ne rentre plus dans mes pantalons" , vous avez deux réactions possibles :
_ si c'est un homme, vous vous dites "Arrête la bière, les frites et bouge un peu"
_ si c'est une femme, vous évitez d'emmètre le moindre son de peur qu'il soit mal interprété.
Paradoxalement, je ne rentre dans aucunes des catégories ci dessus alors que je suis réduit à juste deux pantalons mettables. Quand j'ai fait sauter un bouton de jean, j'ai pensé que mon métabolisme se mettait à présent à faire de la graisse, mais c'est apparemment l'effet de la piscine. Je ne pensais pas que ca serait si rapide.
A part ca, j'ai médité sur une chose : le fait que les gens me disent que je suis sportif et que ca ne me semble pas coller avec ma personnalité. En fait, je n'aime pas spécialement le sport, mais j'en pratique surtout pour garder la forme : ca me semble un moindre mal par rapport aux problèmes que j'aurais si je ne me bougeais pas (problèmes de dos entre autres).
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Bon, entre-temps il y a eu les vacances, mais j'arrive à en faire pratiquement une demi-heure par jour, en espérant faire monter ça jusqu'à une heure... histoire de me raffermir le haut du corps, dans la mesure où j'ai une grosse tendance à m'empâter.